pic: masa kat trip g tokyo ni. ade dinner kena pkai cm jepun. konon gothic lettew.
tgklah betapa besar peha tu. mmg xboley blah. :p
Mula mula try xmkn nasik, bdn asyik menggeletar je. cm org puasa la gamaknye. feel so damn tired and a little bit dizzy. mmg dok baring je la. tak mkn nasik bkn bermakna xmkn ape2 taw. i mkn je lauk pauk. mane lah boleh xmkn..my mum's cooking is the best everrr! (pttlah anak2 dia gems and chubbs belaka!) so ok la kan? walaupun xdpt mkn nasi tapi dpt mkn lauk pun jadilah. dah la abah beli beras sekinchan yg sedap n wangi tu..lagi la jiwa ni meronta2 lah nk meyuapkan butir2 keindahan itu kedalam mulut untuk dikunyah.....sigh....
REASON NK DIET!!
Dah letih la 24 thn gemuk. korg2 yg mmg gemuk sejak azali tu..xrase letih ke? bwk lemak bnyk2. org kutuk sana sini. gemuk smpai ddk kat kerusi (kerusi buruk but still! kerusi kot) patah!!! YA ALLAH...kena sedar diri ni.
second nk elakkan dr penyakit. klau dah namanya gems gems tu berat dah dkat 1/2 berat wanita normal..cne nk eksesais???? cube cite? cmne nk angkut lemak2 tu. kejap je penat. try skipping kaki terseliuh. sedihnye....cume mampu wat sikit2 eksesais spt berjalan di mall, sapu satu rmh smpai peluh2.berkebun etc.
third nk TINGKATKAN KEKONFIDENAN DIRI. ni sgt penting. ok sy mengaku dulu clash ngan bf antara sebabnye ialah sy xkonfiden. dlm hati pk..'eh..betul ke dia nk kat aku ni? aku yg gemuk gedempol ni?'. so dlm ati mula pk dia ni xikhlas la.. itu la..nk keluar ngan si dia asyik ngelak2 la sbb xde baju cantik or lemak perut berlipat tiga. sbb tu lah 2x sy memutuskan relationship (plus sbb2 dr pihak si dia jugak yg sy xberapa nk gemar). so smpai bila kite nk xkonfiden ni? u tell me? hohoho. i also dunno lah. the answer lies within myself iaitu : DIET LAH WEI~ sob..sob... :(
Bekerja pun xkonpiden, xleh pkai baju comel2 cm colleague yg lain. asyik2 pkai baju 3XL yg itu jugak. ... klau wat presentation, dr pk isi powerpoint, asyik dok pk diorg nmpk x perut aku lipat 3? mesti diorg rase peha aku cm gajah dsbgainya,,,, sedih sgt2 kan? nasib diri lah ni. jealous tgk kwn2 yg bdn kecik walaupun mkn cm ular sawa. tensyen. pastu asyik kena ejek dr kecik. sampai bila??
Anyway, ni cth menu diet:
breakfast: 3 sudu oats + 1/2 sudu susu pekat + 1 cwn air panas. air masak 3 gelas. teh tanpa gula segelas.
lunch: 2 ketul ayam (goreng/sambal/kari etc) + sayur/salad+ 4 gelas air masak.
dinner : 2 biji telur goreng + sayur campur + air 4 gelas.
*(in between minum sebanyak mungkin air. myb dlm 1.5 liter cmtu)
*(diet ni mkn bnyk protein tp mengikut kajian http://www.usatoday.com/news/health/2002-11-18-adkins_x.htm , ianya xmeningkatkan kolesterol yg boleh menyebabkan penyakit pun. so ok lah.lgpun agak2 la.mkn ayam xmau la mkn lemak2 dia. kurangkan mintak. goreng telur tu guna sesudu mintak je cukup)
dah 3 hari try diet ni..berat dah berkurangan 3 kilo. alhamdulillah.... hopefully KONSISTEN la berat trn.
u ols plis la doakan i kuat n tabah mengarungi hari2 diet ni. :)
bye! jumpa lagi dlm setahun lagi klau aku rajin nk update. last post setahun yg lepas. mmg bersawang abis blog ni.
bubbyes!!!
.JPG)
